Йога и медитации

Практики для гармонии тела, ума и духа

Йога и медитации в нашем центре — это путь к внутренней гармонии, здоровью и осознанной жизни.

Мы предлагаем направления, которые подходят для разного уровня подготовки и позволяют каждому найти свою практику.

Крия-йога

Древняя практика ускоренной духовной эволюции, переданная Бабаджи. Помогает очистить сознание и раскрыть внутренний потенциал.

Йога-нидра

Практика йогического сна для глубокого расслабления и восстановления. Подходит каждому, независимо от опыта.

Интегральная йога

Целостный подход, объединяющий работу с телом, дыханием и сознанием для гармонии во всех сферах жизни.

Йога Айенгара

Точность и выравнивание в каждой позе. Метод с использованием опор, подходящий для всех уровней подготовки.

Медитация

Практика внутренней тишины и осознанного присутствия. Помогает снизить стресс и обрести покой ума.