Йога Айенгара

Точность, выравнивание и осознанность в каждой позе

Йога Айенгара

Это метод, основанный на традиции хатха-йоги и разработанный Б.К.С. Айенгаром, который сделал акцент на точности в выполнении асан, выравнивании тела и использовании специальных опор.

Благодаря такому подходу практика становится безопасной, глубокой и доступной для людей с разным уровнем подготовки.

Особенности метода Айенгара

В практике Йоги Айенгара используется:

Тщательное выравнивание тела в каждой позе
Поддерживающие материалы (болстеры, ремни, блоки)
Индивидуальный подход к возможностям каждого ученика
Плавное и внимательное освоение асан

Что даёт практика

Регулярные занятия помогают:

Укрепить мышцы и суставы
Улучшить гибкость и осанку
Развить концентрацию и осознанность
Найти гармонию между телом и умом

Йога Айенгара подходит:

Новичкам, которым важно правильное освоение техники

Людям с ограничениями по здоровью (благодаря использованию опор)

Практикам, стремящимся к глубокому изучению тела и выравниванию

“

Йога — это путешествие тела, ума и духа к совершенному выравниванию

— Б.К.С. Айенгар

Записаться на практику